Los excesos se pagan

No es ningún secreto que un gran porcentaje de población, sobre todo de jóvenes, dedica más tiempo del que debiera al uso de redes sociales.

«En Confianza», el blog de PSN, publica un artículo sobre la relación que hay entre el uso de redes sociales y la depresión en jóvenes. Efectivamente, las nuevas tecnologías son buenas si se les da un buen uso y siempre con medida, pero el mal uso nos puede ocasionar serios problemas como ansiedad o depresión.

Algunos de los factores y comportamientos que pueden desencadenar en trastornos del sueño, ansiedad y depresión mediante el uso de redes sociales son:

  • Intento constante de mostrar tu vida.
  • Obsesión por gustar a los demás.
  • Sentimiento de estar constantemente perdiéndose algo.

En el artículo te desarrolla cada uno de estos factores, además de darte una pautas para que la tecnología no nos arrebate la salud, como por ejemplo: apagar el móvil en reuniones familiares, aprender a gestionar las críticas o estableces horarios para el uso del móvil.

Te recomiendo que leas este interesante artículo, en este enlace de PSN, para que las redes no te quiten la salud.